"Alimentazione e benessere"
Oggi si parla continuamente di alimentazione e cucina ma siamo certi di saperne abbastanza per poter seguire una dieta equilibrata che ci assicuri il giusto fabbisogno e ci permetta di distinguere le vere informazioni da quelle che sono invece solo una trovata pubblicitaria del momento?
Descrizione del Corso
Obbligo della formazione
L’Ordinanza sull’ammissione dei conducenti di veicoli adibiti al trasporto di persone o di merci su strada entrata in vigore il 1° gennaio 2009, obbliga tutti i conducenti professionisti Cat. C, C1 e D, D1 ad un aggiornamento di 5 giornate (7 ore/g.) ogni 5 anni presso un centro di formazione periodica riconosciuto. L’Istituto RASS è un centro riconosciuto ed il corso proposto soddisfa queste condizioni.
Obiettivi didattici
- Al termine del corso il partecipante conoscerà i principi di un'alimentazione sana effettuando scelte consapevoli per un benessere fisico.
- Saprà utilizzare la piramide alimentare svizzera per comporre pasti equilibrati e variati.
- Saprà leggere le etichette alimentari per effettuare scelte consapevi.
- Conoscerà i principi da seguire per il proprio benessere.
Destinatari
Autisti detentori della licenza di guida Cat. C, C1, D, D1.
Prerequisiti
Essere in possesso della Cat. C, C1, D o D1. Verranno verificati da RASS.
Metodologia
Corso teorico/pratico, lezione frontale con coinvolgimento attivo dei partecipanti, lavori a gruppo con condivisione dei risultati, analisi di filmati e discussioni.
Contenuti
- Buona salute per una migliore efficienza fisica.
- Quali sono le basi per una buona salute.
- L'importanza di una dieta equilibrata; proteine, carboidrati, grassi, vitamine, sali minerali, acqua: quando e in quali dosi?
- Conoscere la base dei processi digestivi.
- L'importanza di una dieta variata.
- I metodi di preparazione e cottura per mantenere al meglio il valore nutritivo degli alimenti
- Pianificare la propria alimentazione in base alle proprie esigenze, (salute, età, attività, ecc.).
Durata
1 giorno: inizio 8.00 fine 16.30. Pausa pranzo 1 ora.
Bellinzona, Istituto RASS SA, Viale Portone 43 (mappa)
(su richiesta presso la propria azienda).
Formatori
Fransioli Serena, docente di educazione alimentare scuole professionali, naturopata.
Direzione del corso
Paolo Colombi, Maestro Conducente, Formatore FSEA 2.
Calendario e iscrizioni online
Vedi link
Costo
Fr. 240.- comprendente l’iscrizione al SARI, caffè e cornetto al mattino.
Pagamento
Da effettuare prima dell’inizio del corso sul ccp 65-8985-2.
Iscrizioni
Per telefono, e-mail o modulo online. In seguito, il nostro segretariato provvederà ad inviare la conferma d'iscrizione.
Informazioni
RASS Top Quality – Viale Portone 43 - 6500 Bellinzona
Tel. 091 826 12 45
e-mail: info@rass.ch, www.rass.ch
Termine d’iscrizione
Almeno 30 giorni prima del corso. Posti limitati, p.f. iscriversi al più presto.
In seguito, il nostro segretariato provvederà ad inviare la conferma d'iscrizione.
Numero di partecipanti
Massimo 16 persone per corso.
Condizioni di partecipazione
L’iscrizione sarà considerata definitiva solo a pagamento avvenuto. Il formulario d’iscrizione dovrà pervenire al più presto a RASS Top Quality.
Attestato
Il conducente riceverà l’attestato di partecipazione e l’Istituto RASS provvederà a iscrivere l’assolvimento del corso al registro federale automatizzato SARI.
Annullamento del corso da parte di RASS Top Quality
Se per varie ragioni lo svolgimento del corso è compromesso, la RTQ si riserva la facoltà di annullare il corso rinviandolo ad altra data. La data del corso sostitutivo verrà concordata in seguito.
Rinuncia o mancata partecipazione
- con un minimo di 5 giorni dall'inizio del corso viene bonificata l'intera quota;
- con meno di 5 giorni, nessun bonifico
- in caso di assenza giustificata per malattia o motivi gravi il partecipante ha la possibilità di recuperare il corso versando una quota
supplementare di Fr. 50.--.
Fa stato la data d’arrivo della comunicazione.
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