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"Alimentazione sana: per una corretta efficienza fisica"

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“Lasciate che il cibo sia la vostra medicina e la vostra medicina sia il cibo” (Ippocrate).
Oggi si parla continuamente di alimentazione e cucina ma siamo certi di saperne abbastanza per poter seguire una dieta equilibrata che ci assicuri il giusto fabbisogno e ci permetta di distinguere le vere informazioni da quelle che sono invece solo una trovata pubblicitaria del momento?

Descrizione del Corso

Obiettivi

  • Al termine del corso il partecipante avrà compreso l’importanza di una corretta igiene di vita per essere efficiente nella circolazione stradale ed essere pronto ad un’improvvisa situazione critica.
  • Sarà informato sull’importanza di una corretta alimentazione e saprà scegliere cibi adatti a favorire il processo digestivo.

Destinatari
Autisti detentori della licenza di guida Cat. C, C1, D, D1.

Metodologia
Corso teorico/pratico, lezione frontale con coinvolgimento attivo dei partecipanti, lavori a gruppo con condivisione dei risultati, analisi di filmati e discussioni.

Contenuti 

  • Buona salute per una migliore efficienza fisica.
  • Quali sono le basi per una buona salute.
  • L'importanza di una dieta equilibrata; proteine, carboidrati, gRASSi, vitamine, sali minerali, acqua: quando e in quali dosi?
  • Conoscere la base dei processi digestivi.
  • L'importanza di una dieta variata.
  • I metodi di preparazione e cottura per mantenere al  meglio il valore nutritivo degli alimenti
  • Pianificare la propria alimentazione in base alle proprie esigenze, (salute, età, attività, ecc.).
Durata
1 giorno: inizio 8.00 fine 17.00. Pausa pranzo ore 1 ¼.
Costo della patente per rimorchio

Luogo del corso
Bellinzona, Istituto RASS SA, Viale Portone 43 (mappa)
(su richiesta presso la propria azienda). 

Formatori
Ornella Valenti, docente di educazione alimentare scuole professionali, naturopata.

Capo corso
Paolo Colombi, Maestro Conducente, Formatore FSEA 2.

Date
Vedi www.RASS.ch

Costo    
Fr. 240.- comprendente l’iscrizione al SARI, caffè e cornetto al mattino.

Pagamento
Da effettuare prima dell’inizio del corso sul ccp 65-8985-2.

Iscrizioni
Per telefono, e-mail o modulo online. In seguito, il nostro segretariato provvederà ad inviare la conferma d'iscrizione.

Informazioni
Iscrizioni: tel. 091 825 99 54 oppure contatto  → info@rass.ch

Termine d’iscrizione
Almeno 30 giorni prima del corso. Posti limitati, p.f. iscriversi al più presto.
In seguito, il nostro segretariato provvederà ad inviare la conferma d'iscrizione.

Numero di partecipanti
Massimo 16 persone per corso. 

Condizioni di partecipazione
L’iscrizione sarà considerata definitiva solo a pagamento avvenuto. Il formulario d’iscrizione dovrà pervenire al più presto a RASS Top Quality.  

Attestato
Il conducente riceverà l’attestato di partecipazione e l’Istituto RASS provvederà a iscrivere l’assolvimento del corso al registro federale automatizzato SARI.

Annullamento del corso da parte di RASS Top Quality
Se per varie ragioni lo svolgimento del corso è compromesso, la RTQ si riserva la facoltà di annullare il corso rinviandolo ad altra data. La data del corso sostitutivo verrà concordata in seguito.

Rinuncia o mancata partecipazione

  • con un minimo di 5 giorni dall'inizio del corso viene bonificata l'intera quota;
  • con meno di 5 giorni, nessun bonifico
  • in caso di assenza giustificata per malattia o motivi gravi il partecipante ha la possibilità di recuperare il corso versando una quota supplementare di Fr. 50.--.

Fa stato la data d’arrivo della comunicazione. 

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Il nostro Staff è contattabile dal lunedì al venerdì 8-12 e 12.30-18 e il venerdì dalle 8-12 alle 12.30-17.

Come contattarci

  • Viale Portone 43
    CH-6500 Bellinzona
  • Telefono:
    +41 91 825 99 54
  • E-mail: 
    info@rass.ch
AVVISO ALLA CLIENTELA

A seguito dell’ordinanza del Consiglio federale per la salvaguardia della salute pubblica contro la diffusione del coronavirus, sospendiamo l’attività fino almeno al 19 aprile.
Siamo comunque a disposizione sia per email che telefonicamente.

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